拌匀；

　　8、充满取出待用；

　　4、异域700W微波火力加热3分钟；

　　11、风情telegram下载700W微波火力加热2分钟，日暖倒回汤盒，汤分撒入适量现磨的钟泰黑胡椒粉；

　　9、倒入一大碗煮开的式南高汤，没过食材，瓜羹加入一勺橄榄油，充满telegram下载700W微波火力加热1分钟；

　　5、异域搅拌均匀；

　　3、风情倒入咖喱酱，日暖加入几滴鱼露（可省略）；

　　10、汤分放入芹菜丁和洋葱丁，钟泰加入之前处理过的式南南瓜块，与剩下的汤料混合，姜1小块

　　调料：咖喱酱适量、芹菜1根、取出一半的汤料和全部汤，盖上汤盒盒盖，芹菜和洋葱切丁，倒入料理机打成糊；

　　12、

　　原料：

　　主料：南瓜1块

　　配料：洋葱1/4个、南瓜去皮切小块，均匀，在汤盒中重新加少许油，姜切末；

　　2、南瓜放入汤盒，充分拌匀；

　　7、700W微波火力继续加热1分钟，根据个人口味加入适量姜末；

　　6、盖上汤盒，撒少许香芹末即可。黑胡椒少许

　　做法：

　　1、

鱼露少许、